单一饮食

最近看的一本书《健康生活新开始》，其中一遍说到了单一饮食。单一饮食就是说，一段时间内（一天到几个星期不等）只吃生的新鲜蔬菜水果，或者蔬菜汁和水果汁。

它的目的：

～ 尽量减少身体耗费在消化方面的能量，使身体释放更多能量用于淋巴系统的清洁和复原。
～ 让身体从饮食中最大限度地摄取热量和营养。

注意事项：
～ 蔬果汁必须是新鲜的
～ 不要在吃了别的食物的3小时内喝蔬果汁
～ 可能会导致腹泻，如果没有超过24小时，是正常的
～ 大脑的食欲中区（主管调整食欲），检查身体系统内是否有足够的营养素。如果检查到拥有足够的营养素，那么就会减少进食。
～ 经过加工的精制糖是一种危险的致命毒药。

朋友的婚礼

8月31日，除了是国庆日，也是我的两位朋友共结连理的一个好日子。很荣幸的被邀请了去当兄弟。 间中，因为沟通上出现了一点状况而在行程上产生了一段”美丽的误会“，面对的尴尬，让我心里觉得愧疚。这样的失误是可以避免的。

 朋友的家就在波得申，但距离海边也有15-20分钟的车程。这海边，并不是我所想象中一样。自小学写作文开始，就对波德申海边有了一种期望，有一天能到此一游。在海边，看到了几位男生，在为一位女生准备一个求婚惊喜，相信那个女生会感动的答应吧。

第一次做兄弟，结果晚上睡不着。房间的隔音不好，外面的人走过，都可以清楚的听到。就这样，迷迷蒙蒙的，似梦非梦，可能有睡着了，只是梦到自己还是醒着的。这种感觉不很真实，但又不像是虚幻的。又或者，我是不舍得睡下去。

次日的迎亲队伍好雄伟，6辆myvi直排迈向新娘的家，另有拍摄队，拍摄整个过程。感谢新娘的姐妹为我们准备的礼物，有甜甜的棒棒糖，去火的苦茶，美味的wasabi，还有精彩的舞蹈。我们都一一的过关了。

晚宴上，新人在朋友的歌声下（忘记什么歌了），在激光灯的照射下，缓缓进场，走过两旁铺满 玫瑰花瓣的红地毯。好友们手持烟花棒，迎接着这对新人。相信，当晚全部的来宾对这用心的安排，留下非常深刻的印象。