Friday, September 23, 2011

单一饮食

最近看的一本书《健康生活新开始》,其中一遍说到了单一饮食。单一饮食就是说,一段时间内(一天到几个星期不等)只吃生的新鲜蔬菜水果,或者蔬菜汁和水果汁。

它的目的:

~ 尽量减少身体耗费在消化方面的能量,使身体释放更多能量用于淋巴系统的清洁和复原。
~ 让身体从饮食中最大限度地摄取热量和营养。

注意事项:
~ 蔬果汁必须是新鲜的
~ 不要在吃了别的食物的3小时内喝蔬果汁
~ 可能会导致腹泻,如果没有超过24小时,是正常的
~ 大脑的食欲中区(主管调整食欲),检查身体系统内是否有足够的营养素。如果检查到拥有足够的营养素,那么就会减少进食。
~ 经过加工的精制糖是一种危险的致命毒药。

Monday, September 05, 2011

朋友的婚礼


8月31日,除了是国庆日,也是我的两位朋友共结连理的一个好日子。很荣幸的被邀请了去当兄弟。 间中,因为沟通上出现了一点状况而在行程上产生了一段”美丽的误会“,面对的尴尬,让我心里觉得愧疚。这样的失误是可以避免的。

 朋友的家就在波得申,但距离海边也有15-20分钟的车程。这海边,并不是我所想象中一样。自小学写作文开始,就对波德申海边有了一种期望,有一天能到此一游。在海边,看到了几位男生,在为一位女生准备一个求婚惊喜,相信那个女生会感动的答应吧。

第一次做兄弟,结果晚上睡不着。房间的隔音不好,外面的人走过,都可以清楚的听到。就这样,迷迷蒙蒙的,似梦非梦,可能有睡着了,只是梦到自己还是醒着的。这种感觉不很真实,但又不像是虚幻的。又或者,我是不舍得睡下去。

次日的迎亲队伍好雄伟,6辆myvi直排迈向新娘的家,另有拍摄队,拍摄整个过程。感谢新娘的姐妹为我们准备的礼物,有甜甜的棒棒糖,去火的苦茶,美味的wasabi,还有精彩的舞蹈。我们都一一的过关了。

晚宴上,新人在朋友的歌声下(忘记什么歌了),在激光灯的照射下,缓缓进场,走过两旁铺满 玫瑰花瓣的红地毯。好友们手持烟花棒,迎接着这对新人。相信,当晚全部的来宾对这用心的安排,留下非常深刻的印象。

Monday, July 25, 2011

代码

我要说的,就在图里。

Wednesday, July 20, 2011

何谓尊重他人?



看了卡耐基的人际沟通,说到了如何尊重他人:


1. 有礼貌
这是一个老生常谈的话题,但并不见得人人都很重视。礼貌并不完全停留在语言上,当你说“你好!”的时候,如没有看着别人的眼睛,那么比不说还糟糕。

2. 会微笑
冷若冰霜最大的好处,就是让所有人都对你敬而远之。尊重别人,就一定要保持愉快的表情,一个微笑不会花一分钱,但会给别人带来无限的温暖。

3.了解别人的需求
如果你不事先了解对方需要什么,就开始长篇大论,那么说再好听的话,也不会让对方产生被尊重的感觉。所以想要对方被表扬,你一点也不能吝啬。

4. 赞同永远站在最前面
懂得尊重别人的人,哪怕是想要大骂对方一顿,也不要以批评开头。让赞美走在最前面的好处,就是让别人的自尊和脸面得到保留。

5. 有耐心
如果你没有耐心听完对方的话就急着开口,那么也不会换来平心静气的交谈。尊重最重要的一点,就是要给别人说话的自由和权利。

6. 温文儒雅
温文儒雅不是一种风度,而是一种态度。尊重别人的人,遇事皆以平和的心态去对待,从不轻易发火。平易近人,也就是这么来的。

Tuesday, June 28, 2011

阴险

Insidious

每个人都有他最害怕的东西/事物。不管你最害怕的是什么,只要你心里害怕,它就会随之而跟随你左右。你越害怕,它将会越强大,最后取而代之。

Friday, June 24, 2011


在某个不知名的海边,我们在浮潜。水不会深,但心里有些担忧,不敢再往外走。

登岸后,海的样子变了,刚刚浮潜的地方长有一片莲,但没有看到有莲花,没有海浪。

听到祷告声,醒了。

Thursday, June 23, 2011

胡椒


刚刚跟屋友的妈妈学习如何管理胡椒,让它健壮成长。

第一:“龙”只能留3条,如果下面留4条,上面一点要把它剪成3条。
第二: 旁支不可以被压在“龙”的底下,不然就枝叶就不能开展。
第三:每一节都必须粘在木杆上,不然,上面就不会开嫩芽。节的叶子,把它采了,把上节剪了,它就会长新的嫩芽。
第四: 如果树叶出现“云耳”装,就是说营养不良。

就这么一棵小小的胡椒,包含的学问可不少。

Monday, June 13, 2011

茉莉绣球


粒粒绣球,阵阵茶香,入人心扉。看到绣球,想到了六号美女。

Saturday, June 11, 2011

油桐




油桐的花很幸福,有叶子相伴。
不像风铃花和樱花般孤独。

















猫,借你的相片用用。

Sunday, May 08, 2011

迷惑

最近“听”了一本书,里面说到了男主角被一朵魔花迷住了。据说,这花会掌控人的思想,让人做出意想不到的事来。男主角被花控制了,意识中他不小心把他最好的朋友杀死了,让他伤心欲绝而举起刀来自尽。就在哪紧张的一刻,一粒石头击中他脑袋。他就好像被一片闪电击中而清醒过来。他的同伴还活着。
听了这故事,现在的我们,是不是也被迷惑着呢?我们所面对的,是幻想,还是真实的?

Thursday, April 14, 2011

十大垃圾食品




1.腌制类食品:咸菜、萝卜干、榨菜、腐乳 – 含有致癌物质(亚硝酸盐)。

2.油炸类的食物: 薯条、炸鸡、油条 – 心脑血管很容易受堵塞,导致心脑血管疾病。现在的油条,不容易软掉,因为加了化学物质(明矾=鱼缸里用的净水剂)。

3.加工肉类食品: 肉干、肉松。吃这些肉干,就像吃着猪的木乃伊,鸡的木乃伊,因为木乃伊也是这么做的,不会变坏。很多人探病带了肉松,肉松里面加了很多香精,色素,防腐剂。病人本来一周就出院,一吃,就多住了一个月都还没出来。很多父母用我们的口感衡量小孩的口感,在小孩的粥里加入了调味料(酱油之类)的,小孩长大之后,嘴巴特别刁,爱吃重口味的。所以小孩挑食的原因,是父母惯出来的。

4.汽水、可乐等碳酸饮料 – 容易导致钙的流失。一罐可乐,可以在一周之内把一颗牙齿泡软,因为它把钙分解掉了。高塘的饮料,要少喝。

5.饼干糖果类(含色素) - 小孩吃了之后会出现一个现象,就是好动。

6.方便类食品 – 含有大量的色素、香精、防腐剂)- - 速食面=速死面。

7.罐头类的食品 – 含稳定剂、磷酸剂(用于洗衣粉)。

8.话梅、蜜饯类的食品 - 情人梅,相思梅。如果吃到果核都是甜的,说明它是用糖精泡出来的,对肝的伤害很大。一颗就增加肝脏三个小时的负担,才能把它分解。

9.烧烤类的食品 – 含3,4苯丙比致癌物质,三大致癌物之首。烤肉烤蔬菜一样毒。最毒的是烧焦的部分。

10.冷冻食品 – 产生大量的磷,带走钙。如:冰糕,冰淇淋,雪糕。

十大垃圾食品最伤的是肝脏。我们体内最重要的两个器官,就是心脏和肝脏。要解除烧烤的伤害,喝柠檬水。柠檬水里的大量维生素C可以帮忙化解烧烤所带来的毒素。吃粗纤维可以平衡油炸食物。方便面:油很不好,添加物质太多了,添加一点鱼油或喝柠檬水会比较好。加工类腌制的,柠檬、猕猴桃要经常吃,给予维生素C。粗粮维生素B和水果维生素C,中和掉肝脏的毒素。冰淇淋:多吃含钙量高的食物,如虾皮,虾米,黑芝麻。

十大垃圾食品的共同点是它都不容易腐坏,添加了防腐剂和化学品。