人生如果没有梦想,就像一条咸鱼。但要让一条咸鱼有梦想,就必须注入生命的因素,让它活过来。
Tuesday, July 16, 2013
Friday, September 23, 2011
单一饮食
最近看的一本书《健康生活新开始》,其中一遍说到了单一饮食。单一饮食就是说,一段时间内(一天到几个星期不等)只吃生的新鲜蔬菜水果,或者蔬菜汁和水果汁。
它的目的:
~ 尽量减少身体耗费在消化方面的能量,使身体释放更多能量用于淋巴系统的清洁和复原。
~ 让身体从饮食中最大限度地摄取热量和营养。
注意事项:
~ 蔬果汁必须是新鲜的
~ 不要在吃了别的食物的3小时内喝蔬果汁
~ 可能会导致腹泻,如果没有超过24小时,是正常的
~ 大脑的食欲中区(主管调整食欲),检查身体系统内是否有足够的营养素。如果检查到拥有足够的营养素,那么就会减少进食。
~ 经过加工的精制糖是一种危险的致命毒药。
它的目的:
~ 尽量减少身体耗费在消化方面的能量,使身体释放更多能量用于淋巴系统的清洁和复原。
~ 让身体从饮食中最大限度地摄取热量和营养。
注意事项:
~ 蔬果汁必须是新鲜的
~ 不要在吃了别的食物的3小时内喝蔬果汁
~ 可能会导致腹泻,如果没有超过24小时,是正常的
~ 大脑的食欲中区(主管调整食欲),检查身体系统内是否有足够的营养素。如果检查到拥有足够的营养素,那么就会减少进食。
~ 经过加工的精制糖是一种危险的致命毒药。
Monday, September 05, 2011
朋友的婚礼
8月31日,除了是国庆日,也是我的两位朋友共结连理的一个好日子。很荣幸的被邀请了去当兄弟。 间中,因为沟通上出现了一点状况而在行程上产生了一段”美丽的误会“,面对的尴尬,让我心里觉得愧疚。这样的失误是可以避免的。
朋友的家就在波得申,但距离海边也有15-20分钟的车程。这海边,并不是我所想象中一样。自小学写作文开始,就对波德申海边有了一种期望,有一天能到此一游。在海边,看到了几位男生,在为一位女生准备一个求婚惊喜,相信那个女生会感动的答应吧。
第一次做兄弟,结果晚上睡不着。房间的隔音不好,外面的人走过,都可以清楚的听到。就这样,迷迷蒙蒙的,似梦非梦,可能有睡着了,只是梦到自己还是醒着的。这种感觉不很真实,但又不像是虚幻的。又或者,我是不舍得睡下去。
次日的迎亲队伍好雄伟,6辆myvi直排迈向新娘的家,另有拍摄队,拍摄整个过程。感谢新娘的姐妹为我们准备的礼物,有甜甜的棒棒糖,去火的苦茶,美味的wasabi,还有精彩的舞蹈。我们都一一的过关了。
晚宴上,新人在朋友的歌声下(忘记什么歌了),在激光灯的照射下,缓缓进场,走过两旁铺满 玫瑰花瓣的红地毯。好友们手持烟花棒,迎接着这对新人。相信,当晚全部的来宾对这用心的安排,留下非常深刻的印象。
Monday, July 25, 2011
Wednesday, July 20, 2011
何谓尊重他人?
看了卡耐基的人际沟通,说到了如何尊重他人:
1. 有礼貌
这是一个老生常谈的话题,但并不见得人人都很重视。礼貌并不完全停留在语言上,当你说“你好!”的时候,如没有看着别人的眼睛,那么比不说还糟糕。
2. 会微笑
冷若冰霜最大的好处,就是让所有人都对你敬而远之。尊重别人,就一定要保持愉快的表情,一个微笑不会花一分钱,但会给别人带来无限的温暖。
3.了解别人的需求
如果你不事先了解对方需要什么,就开始长篇大论,那么说再好听的话,也不会让对方产生被尊重的感觉。所以想要对方被表扬,你一点也不能吝啬。
4. 赞同永远站在最前面
懂得尊重别人的人,哪怕是想要大骂对方一顿,也不要以批评开头。让赞美走在最前面的好处,就是让别人的自尊和脸面得到保留。
5. 有耐心
如果你没有耐心听完对方的话就急着开口,那么也不会换来平心静气的交谈。尊重最重要的一点,就是要给别人说话的自由和权利。
6. 温文儒雅
温文儒雅不是一种风度,而是一种态度。尊重别人的人,遇事皆以平和的心态去对待,从不轻易发火。平易近人,也就是这么来的。