tag:blogger.com,1999:blog-167330462012-02-16T23:32:21.282+08:00huahttp://www.blogger.com/profile/13521756566399669820noreply@blogger.comBlogger3311100tag:blogger.com,1999:blog-16733046.post-61045583630979475222011-09-23T22:07:00.000+08:002011-09-23T22:07:43.614+08:00

最近看的一本书《健康生活新开始》，其中一遍说到了单一饮食。单一饮食就是说，一段时间内（一天到几个星期不等）只吃生的新鲜蔬菜水果，或者蔬菜汁和水果汁。 它的目的： ～ 尽量减少身体耗费在消化方面的能量，使身体释放更多能量用于淋巴系统的清洁和复原。 ～ 让身体从饮食中最大限度地摄取热量和营养。 注意事项： ～ 蔬果汁必须是新鲜的 ～ 不要在吃了别的食物的3小时内喝蔬果汁 ～ 可能会导致腹泻，如果没有超过24小时，是正常的 ～ 大脑的食欲中区（主管调整食欲），检查身体系统内是否有足够的营养素。如果检查到拥有足够的营养素，那么就会减少进食。 ～ 经过加工的精制糖是一种危险的致命毒药。

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8月31日，除了是国庆日，也是我的两位朋友共结连理的一个好日子。很荣幸的被邀请了去当兄弟。 间中，因为沟通上出现了一点状况而在行程上产生了一段”美丽的误会“，面对的尴尬，让我心里觉得愧疚。这样的失误是可以避免的。  朋友的家就在波得申，但距离海边也有15-20分钟的车程。这海边，并不是我所想象中一样。自小学写作文开始，就对波德申海边有了一种期望，有一天能到此一游。在海边，看到了几位男生，在为一位女生准备一个求婚惊喜，相信那个女生会感动的答应吧。 第一次做兄弟，结果晚上睡不着。房间的隔音不好，外面的人走过，都可以清楚的听到。就这样，迷迷蒙蒙的，似梦非梦，可能有睡着了，只是梦到自己还是醒着的。这种感觉不很真实，但又不像是虚幻的。又或者，我是不舍得睡下去。 次日的迎亲队伍好雄伟，6辆myvi直排迈向新娘的家，另有拍摄队，拍摄整个过程。感谢新娘的姐妹为我们准备的礼物，有甜甜的棒棒糖，

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我要说的，就在图里。

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看了卡耐基的人际沟通，说到了如何尊重他人： 1. 有礼貌 这是一个老生常谈的话题，但并不见得人人都很重视。礼貌并不完全停留在语言上，当你说“你好！”的时候，如没有看着别人的眼睛，那么比不说还糟糕。 2. 会微笑 冷若冰霜最大的好处，就是让所有人都对你敬而远之。尊重别人，就一定要保持愉快的表情，一个微笑不会花一分钱，但会给别人带来无限的温暖。 3.了解别人的需求 如果你不事先了解对方需要什么，就开始长篇大论，那么说再好听的话，也不会让对方产生被尊重的感觉。所以想要对方被表扬，你一点也不能吝啬。 4. 赞同永远站在最前面 懂得尊重别人的人，哪怕是想要大骂对方一顿，也不要以批评开头。让赞美走在最前面的好处，就是让别人的自尊和脸面得到保留。 5. 有耐心 如果你没有耐心听完对方的话就急着开口，那么也不会换来平心静气的交谈。尊重最重要的一点，就是要给别人说话的自由和权利。 6.

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Insidious 每个人都有他最害怕的东西/事物。不管你最害怕的是什么，只要你心里害怕，它就会随之而跟随你左右。你越害怕，它将会越强大，最后取而代之。

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在某个不知名的海边，我们在浮潜。水不会深，但心里有些担忧，不敢再往外走。 登岸后，海的样子变了，刚刚浮潜的地方长有一片莲，但没有看到有莲花，没有海浪。 听到祷告声，醒了。

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刚刚跟屋友的妈妈学习如何管理胡椒，让它健壮成长。 第一：“龙”只能留3条，如果下面留4条，上面一点要把它剪成3条。 第二： 旁支不可以被压在“龙”的底下，不然就枝叶就不能开展。 第三：每一节都必须粘在木杆上，不然，上面就不会开嫩芽。节的叶子，把它采了，把上节剪了，它就会长新的嫩芽。 第四： 如果树叶出现“云耳”装，就是说营养不良。 就这么一棵小小的胡椒，包含的学问可不少。

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粒粒绣球，阵阵茶香，入人心扉。看到绣球，想到了六号美女。

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油桐的花很幸福，有叶子相伴。 不像风铃花和樱花般孤独。 猫，借你的相片用用。

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最近“听”了一本书，里面说到了男主角被一朵魔花迷住了。据说，这花会掌控人的思想，让人做出意想不到的事来。男主角被花控制了，意识中他不小心把他最好的朋友杀死了，让他伤心欲绝而举起刀来自尽。就在哪紧张的一刻，一粒石头击中他脑袋。他就好像被一片闪电击中而清醒过来。他的同伴还活着。 听了这故事，现在的我们，是不是也被迷惑着呢？我们所面对的，是幻想，还是真实的？

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1.腌制类食品：咸菜、萝卜干、榨菜、腐乳 – 含有致癌物质（亚硝酸盐）。 2.油炸类的食物： 薯条、炸鸡、油条 – 心脑血管很容易受堵塞，导致心脑血管疾病。现在的油条，不容易软掉，因为加了化学物质（明矾=鱼缸里用的净水剂）。 3.加工肉类食品： 肉干、肉松。吃这些肉干，就像吃着猪的木乃伊，鸡的木乃伊，因为木乃伊也是这么做的，不会变坏。很多人探病带了肉松，肉松里面加了很多香精，色素，防腐剂。病人本来一周就出院，一吃，就多住了一个月都还没出来。很多父母用我们的口感衡量小孩的口感，在小孩的粥里加入了调味料（酱油之类）的，小孩长大之后，嘴巴特别刁，爱吃重口味的。所以小孩挑食的原因，是父母惯出来的。 4.汽水、可乐等碳酸饮料 – 容易导致钙的流失。一罐可乐，可以在一周之内把一颗牙齿泡软，因为它把钙分解掉了。高塘的饮料，要少喝。 5.饼干糖果类（含色素） -

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看了一篇关于健康的文章，文章的大意： 疾病有早期阶段，而且在这个阶段，我们是不会有什么明显的感觉，所以我们必须主动自觉地检查自己的健康状况。要定期对自己的健康状况进行评估，毫无疑问，要做到这些只有通过一个途径--检修。 检修的意识很重要，但可悲的是，很多人一辈子都几乎没有检修过。很多人买了车子，就会每天洗擦，定期保养，做维修，为的就是希望让车子多用几年。而我们的人体，可以说是世界上最精密的一台仪器，但却不定期检修，即使有往往也是检而不修。直到有一天不能再用了，只好送去医院大修。到医院去修，肯定是该拆拆卸卸，这儿不能用了，扔掉；那儿不能用了，扔掉；整个儿不能用了，扔掉。最后我们就这样被扔掉了。 你多久没去做体检了？失灵的“零件”有维修了吗？

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宿舍的三棵千里香已经开花结果，近来花开的茂盛。在月光下，香气更觉芬芳，让人陶醉。墙角冒出了一堆腎蕨，这古老的羊齿植物，据说可以降低气温，保持空气的湿度。结果，在它附近冒出了一个蘑菇。

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今晚有只蝴蝶飞进了我的房间，不知是迷路了，还是被灯光吸引着了。 以前在家，晚上飞进这些白天才会看到的飞虫，都会觉得不吉利，要把它赶出去。有些说法，人死后的第七天，就会回去看他最想念的人。这时可能会化成飞禽走兽回来。这是不是说明，这人已经进入轮回？想了那么多，或许，这只是一只迷路的蝴蝶。

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昨晚是怎么睡着的，记不清楚了。早上受生理时钟的影响，定时起来了。隐隐觉得昨晚在睡眠中，好像突然跑去凉台望了天空，然后又睡回去。查看手机，发现昨天在睡眠中，发了一个空白短讯。。。昨晚，我没看到那半圆的月亮。遗憾。。。

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1. 不知名的果子，很像芒果，但坚硬如石。2. 很像蓝莓的果子，突然想到了原来我忘记了带我的蓝莓果酱来！3. 远看就跟红毛丹没两样，但它永远都不会变红色。 为什么呢？4. 因为这是栗子。它的毛（其实是刺），很容易就扎到手。5. 纯洁的白花6. 最近都在下雨，瀑布很大水7. 也是瀑布8. 我们的女厨师在烤鸡翅膀，还有猪肉。9. 晚上挂上的灯笼，很有中秋节的气氛。但不久就火烧灯笼了。10. 晨雾11. 野牡丹12. 野梅，味道有点酸，有点涩。13. 虫子，不好乱动。美丽的东西多数是有毒的！

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据说在浦来山林中，有一条路，经过一个果园，可以直达一个水坝。开始山路平坦，羊齿杂草盖头，零露瀼瀼，经过必湿无疑。斜坡有树，粗如手臂，扶摇而上，直达小山顶。直下，遇到了一条小溪。此地山猪猖獗，把它们的翻土绝技发挥的淋漓尽致。山泥湿滑，不知山猪走过的时候会不会滑倒。抓树而上，鞋底粘上了厚厚的黄泥。到达山顶，惊见一片朦胧。是云，穿过了树林，也穿过了我们。天空渐见灰暗，树林里的树也变得特别诡异。走到山边，看到了一片山光水影。雨开始下，从远至近。山上森林茂密，水中烟霭环绕升腾。走进水里，看着伤口的血，正一丝丝的流出来，淡化在水中。

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慢慢欣赏，蛮有感觉的。出处： http://www.douglasho.com/

huahttp://www.blogger.com/profile/13521756566399669820noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-16733046.post-32588125720758605222010-05-16T13:08:00.002+08:002010-05-16T13:11:32.967+08:00

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自上周末，就觉得不是很自在。有点发烧，觉得有点冷，喉咙痒痒的，有点晕。周四，终于病倒了而去看医生。在医务室量了血压，医生说血压偏低，所以会出现晕的感觉。很多人都血压高，反而我血压低了，怪！

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酸酸辣辣的感觉，配饭吃，想到就让人垂涎。但是，每次吃东炎汤都会热（辣）到满头大汗。在一次的泰国之旅，尝到了各种不同口味的东炎，从红色汤底，到辛辣的清汤，还有加入青胡椒、没见过的香料等。不同地方，就有不同的口味。最后，还是比较喜欢红色汤底的清迈东炎，里面放了海鲜鸡肉，酸辣适中。在柔佛，也有几处是吃东炎的好地方。其中就有大学城的盛源，还有拉庆车站附近的angun餐厅。这慢工出细活的angun餐厅除了卖本地的东炎，还有泰式的，配上一只花蟹、白饭，真是绝配。最近，我也学会自己煮东炎汤。东炎料是从超市买回来的东炎浆，加入水中化开，然后加入虾、苏东、鲍鱼（菇）等，就变成一锅色香味俱全的东炎汤了，哈哈。。。

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这井已经荒废很久，从四周的青苔看来，这里湿气很重。就算是艳阳高照的中午，这里也显得阴森。隔壁的榕树，长着一条条向下伸的树根，显得特别诡异。可能到了半夜，它就会活动起来。

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今天收到了中国朋友送的一罐碧螺春。第一次听到这个名字，觉得很美。查证之后，原来这名字源自康熙皇帝。这茶很香，有点像绿茶的味道。在网上找到的泡制法： 水以初沸为上，水沸之后，用沸水烫杯，让茶盅有热气，以先发茶香。因为碧螺春的茶叶带毛，要用沸水初泡，泡后毛从叶上分离，浮在水上，把第一泡茶水倒去，第二泡才是可口的碧螺春，但最好的茶是第三次泡的，茶的香味才充分发挥出来。刚泡了一壶，慢慢品尝这新茶的味道。享受。。。

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自从在朋友家喝到了这人参乌龙茶后，就想着，几时可以再喝到这么好喝的茶。淡淡的人参香味，再配上那会甘的口感，让人回味无穷。几经查访，终于找到了，还添购了一副陶瓷茶具。半夜泡上一壶，洋溢着幸福的感觉。

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预告片这部电影触及人性的黑暗面，或者离婚女性、母子、年轻情侣的爱恨纠葛，已在4月1日到7日之间，假吉隆坡的1Utama、Mid Valley和Pavillion三间GSC电影院放映。

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有时，因为怀疑，而让人与人互相猜疑，失去了信任，最后决裂，互相残杀，两败俱伤。但是，防人之心不可无。万一对方真的有心想害你，那怎么办？

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蓝天白云下的小白花，散发出淡淡的香。

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最近的天气，就像一个大烘炉，闷热异常。虽然春后有下了几场雨，但这个星期来，炎热的天气已经让路边的树叶子发黄。门口的酸柑树，也垂下了叶子，苟延残喘。32度的天气，热！

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今年的新年，回到家，已经是10点半，再过一个半小时，就是年初一了。就如电视广告说的，迟到，总好过没到。虽然团圆饭已过，但餐桌上的食物，足以让全部人再吃一顿。桌上最吸引我的，应该是那一大盒的红酒，百香酒，固本酒，还有忘记名的色酒。迫不及待的每一种倒了一些来尝尝。尝了一轮过后，觉得脸开始发热，感觉有点飘然，开始醉了，哈哈。。。每次喝酒，都是到这个阶段就停止。如果再喝下去，可能就会失控，倒地就睡。至少，我还没试过。午夜十二点，附近家的烟花炮竹开始轰炸，只见其光，只闻其声，却不见其貌，因为都被树挡住了。虎年就在这闹哄哄的环境下到来了。虎年安康 :)

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1. 蝴蝶飞2. 金蝉3. 脱壳4. 没下雨，湖水干枯了5. 一群猪笼草，集在一起闲聊着

huahttp://www.blogger.com/profile/13521756566399669820noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-16733046.post-89392313408509408732010-01-27T21:26:00.003+08:002010-01-27T21:58:31.395+08:00

最近天气好热。而我自前个星期末开始，口腔就开始感觉到怪怪的。但并没有因此而控制自己的饮食，煎炸爆炒，完全没有避忌。不久口腔溃疡就开始肆虐。整个星期了，溃疡并没有转轻的迹象，反而有加重的趋势。最后逼不得已，去看医生了。现在已经在控制当中，客厅有隔壁安提给的炸香蕉糕只能看，不能动了。要为健康加油！

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今天经过丽宁镇，发现了一个很不错的公园。里面除了有休闲区，排列整齐的树木（多注上了学名），还有各种花卉。脱了鞋子走在绿草如茵的草地上，感觉真好。

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今早醒来时，突然望见房间天花板因为漏水而形成的一片水渍。想像着，那水渍正慢慢渗透出水珠，滴下，有回音。天花板有东西在爬动的声音。看到房门有个倒影，轻轻的敲门声～～听到一个声音：要吃早餐吗！终于，回到了现实，水渍并没有透出水珠，天花板恢复平静。在暗暗的另一个角落，一只鬼魂在诡异的笑着。

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匆匆 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们吧：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了吧：现在又到哪里呢？ 我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里。我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。 去的尽管去了，来的时候尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，

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如果你说时间过的真快，这可能是真的吧！以前读书的时候，发现时间过得好慢，过一个月就好像半年。而现在的半年，就好象以前的一个月。这么说，去年我只过了两个月就一年过去了。这两天下班回家，发现路上的车辆特别多。大家都赶着回家迎接新的一年了吧！本来打算半夜到附近草场倒数看烟花，最后却会周公去了。一觉起来就已经3点了。2010年，就在这睡梦中静悄悄的来临了。新年快乐啦。。。

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高山、矮树、苔藓、黄花、阳光、微风～～ 云（雾）迎面飘过，空气好冷，好清新。奇大的猪笼草，正忙着收集飘过的雾水。

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到我老的时候，我要在一个美丽的海边住下来。一间小小的屋子，里面只有书架和书桌。屋子外面有一间桌子。下午有风度时候，坐着看海。如果你来，我们一起喝咖啡。～～陈翠梅

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在新山住了近10个年头了，但对新山的了解，也只是通过报章。繁忙的车道、霸级市场、睡在五角基的流浪汉、还有脸无表情匆匆忙忙的上班一族。觉得，这是一个没有灵魂的城市，大家都那么忙，没有停下来的空闲。有没有试过，停下来，看看我们住的城市到底是个怎么样的地方。历史古迹，已经慢慢的被埋没在发展的巨轮里。

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刚买了个电蚊拍，就像羽毛球拍那种，好刺激。飞过的蚊子都逃不出我的电“网”。中招的蚊子就会好像中闪电一样，并发出“叭”的一声，然后就归天了。蚊子，出来吧！我不怕你了！！！

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Penyabung海边，位于东海岸丰盛港北部，约半小时的车程就可抵达。清晨出发，抵达时，刚刚好看到太阳的第一道曙光。这海边，连接着一座岛屿，面向南中国海。礁石、红树林、松树环绕着整个岛屿。退潮时，将可看见大片的礁石，积水的石头间，发现有大螃蟹、海参、还有鱼！岛的东边，有三个山洞，其中有两个已经有住客了，还有一个适合人住。这洞向东，面向大海，早上可以在洞里看日出。曙光面向大海的礁石蓝天白云，辽阔、自在无题

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你喜欢喝咖啡吗？不同口味的咖啡，喝下去脸上就会出现不同的表情。有甜甜的玻璃市咖啡、甘香的砂拉越咖啡、浓郁的沙巴咖啡、还有香甜的吉兰丹咖啡。一次喝了不同口味的咖啡，真的是七情上面，好满足，哈哈。。。

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如果你身材魁梧，想找帅哥，我想我不适合你。如果你小家碧玉，宜动宜静，宜古宜今（我说的是听歌品味，不是扮相），身心健康，能一起上刀山下火海，长得像林志玲那样养眼的最好。个性亲切易相处，健谈不罗嗦，直爽不拐弯抹角，孝顺又不做着也不错。不介意你爱自由，偶尔想想我也OK，最重要是心里总会有我的位置就好。自我介绍一下，大哥我，岁数不大不小，说成婚可能还太早，但古人有云“先成家后立业”。有人说，我想深山高人，深不可测。平常爱上山也爱下海，看日出日落，爱旅行去体验世界，享受生活。个性内向，但其实外冷内热。长相算不凡，但说像金城武那也夸张。性格冷静不胆小，但杀人犯法的事做不了，伤天害理了自己良心也备受摧残，就算想学坏也当不了大坏蛋。总体而言基本上还是属于对人类对社会有益无害的一类。有意者，可留下名字、电话，合则再面谈。

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本来周末坐在电视前观赏一部电影是一件美好的事。但是，出现的广告真的很煞风景。平时看电视，广告出现时多数是在电影从一个画面转换去另外一个画面的时候。但今晚看到的，却在演员说着台词时就间断，然后进入广告！！突然间，有一种被侮辱的感觉！算了，上网找回那部戏，继续看...除了荧幕小了点，至少广告，还有华语字幕。

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当心觉得累时，就算遇到喜欢的事，也是提不起劲；遇到朋友，话题少了。最后，继续保持沉默，变得越来越孤寂，慢慢消失在这个世界上。只留下部落格上的碎语残言，渐渐的被人遗忘。

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吳鶯音 夜色茫茫罩四周，天邊新月如鉤，回憶往事恍如夢，重尋夢境何處求 ；人隔千里路悠悠，未曾遙問心已愁，請明月代問候，思念的人兒淚常流；月色朦朦夜未盡，桌上寒燈光不明，伴我獨坐苦孤零；人隔千里無音訊，欲待遙問終無憑，請明月代傳信，寄我片紙兒慰離情。旧曲就像陈酒，越久越醇。

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作曲: 姚敏 / 作詞: 陳蝶衣為 什 麼 要 對 你 掉 眼 淚你 難 道 不 明 白 為 了 愛只 有 那 有 情 人 眼 淚 最 珍 貴一 顆 顆 眼 淚 都 是 愛 都 是 愛為 什 麼 要 對 你 掉 眼 淚你 難 道 不 明 白 為 了 愛要 不 是 有 情 郎 跟 我 要 分 開我 眼 淚 不 會 掉 下 來 掉 下 來好 春 纔 來 春 花 正 開你 怎 捨 得 說 再 會我 在 深 閨 望 穿 秋 水你 不 要 忘 了 我 情 深 深 如 海為 什 麼 要 對 你 掉 眼 淚你 難 道 不 明 白 為 了 愛要 不 是 有 情 郎 跟 我 要 分 開我 眼 淚 不 會 掉 下 來 掉 下 來

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辽阔的海滩，有的泥沙被踏到时会陷下波浪形的沙滩凡走过，都会留下痕迹孤岛上的一览行走在红树林之间，地面好干净。红树林，地上露出很多气根波涛汹涌从悬崖上望下，好高。

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忙了一个晚上，终于把我的部落格换上了新装。本来以蓝色为主，现在换成更轻松自在的黄橙色。好的开始！

huahttp://www.blogger.com/profile/13521756566399669820noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-16733046.post-27340531773422693422009-10-05T22:34:00.003+08:002009-10-06T23:13:00.370+08:00

清澈的河水，凉风习习。这只是暴风雨前的宁静。黄澄澄的山水，看不清深浅。农历八月十五，一个月圆人团圆的日子。本来约好的登山队伍，最后只剩下三人。星期六的这天一早就感觉到十分闷热，所谓的气压偏低，下雨的迹象。网上的谷歌气象预测，星期日下雨，所以就没有把这些迹象放在心上。走了约1小时，本来还亮着的天空，开始昏暗下来。雨下的好大，不一会儿就把我们全身都淋的湿透。下雨的森林特别暗，下午两点多，但能见度就好像傍晚六点。在三号瀑布休息片刻，又继续我们的路程。这时我们遇到十多位邻国的山友正赶着下山。经过了树林后，我们抵达了四号瀑布。这时我们真正的问题来了。急流把大部分的登山岩石淹没了，黄澄澄的水，让我们看不清水的深浅。这山水冲打在大石上，发出了巨大的声响，激发出来的水花，飞的好高，有黄河之水天上来的壮丽。不知危险的我们，还在这里慢慢欣赏。万一有枯树随着水流而下，那我们就会一扫而去，隔天上报纸头版了。

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整装待发，飘向一个不知数。

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为什么我要跟别人一样？

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轻轻微风，阵阵吹皱，微波荡漾，碧水映天，物聚一面。沉水浮萍，搂搂黄花，水中枯树，红色蜻蜓，陪其左右。

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今天虽然名为火锅大餐， 但是没有主菜：螃蟹、虾、烧猪、青菜、菇类。。。各有其特色。汤头是由香菇、红枣、枸杞子、玉蜀黍、咸菜、鸡肉等熬成。五个人，食物却像十个人的份量，吃到最后，好饱，满足。

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栽种多年的兰花，终于开花了。独自望着花儿发呆，在担心兰花会不会被羊吃掉？或者，羊只吃玫瑰花。幸好，我没有养羊。

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早上起来，天空一片昏沉沉，不久，就下起了细雨。泡了杯咖啡，啃着面包，在网上遨游。

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凌晨一点半，集合在饭厅，这时外面的气温只有六度，比上次还要冷！虽然备有早点，可能太累又不够睡的关系，并没什么胃口。攻顶的路程约只有二点五公里，但比前半段的路更难走。这里的路段，都是在向上走，除了走楼梯，就是捉绳子攀爬。一路上，眼看前面的队伍离我们越来越远，后面有人超越我们。看来我们的速度真的有点慢。好不容易，抵达最后一个检查站（Sayat-sayat）。过了这检查站，选了一片比较平坦的石头躺下。望向天空，好多星星，突然眼见流星划过，来不及许愿。如果有时间许愿，你会许个什么愿望呢？当时真的想就一直躺住，等待天亮。最后，还是选择继续走。走几步就必须停下休息，稀薄寒冷空气，加上休息不够，头痛随着高度慢慢的加剧，好喘！六点了，天已明，看日出的时间已到了，距离顶点还有一段路要走。心想，看日出已经不是最重要的事了，只要完成整个行程，就已经心满意足了。约七点，我们成功登上了东南亚最高的山峰，

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阔别了约两年，得以重回这神山之路。 神山（Aki Nabalu），卡达山语， 既是祭拜亡魂的地方。这次随行的有21人，多是新手，第一次踏足神山。虽然是第二次攀爬，但是心里还是觉得有点紧张，特别那漂浮不定的冷天气。这次的起点还是Mesilau，由四位导游带领。我们约8点50分开始我们的行程。刚开始时，我们一行25人（四位导游），浩浩荡荡的跟着走。半小时后，大家之间距离开始越来越远了。中午一点半，我们到达了其中的一个据点后，天空就下起雨来。山上的雨特别冷，特别在寒风瑟瑟的情况下，让人发抖。这里的植物生态开始转变，一两公尺高的矮树林，被附上了白色的苔藓。还有球状的青色苔藓，软绵绵的，很好摸。还有各种奇花异草，让我们越走越慢。总觉得应该慢慢走，要把路上一起美景尽收入脑海里。山路越来越陡，双脚开始觉得有点吃力。可能氧气稀薄的关系，呼吸加速，头开始觉得有点痛。下午两点二十四分，来到了第5.5公里处，

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褐色的蝴蝶型叶子野胡姬矮树长出的百花青色苔藓长在石头上，像珊瑚的白色苔藓。龙珠草？ 猪笼草晚霞1晚霞2漫天红霞，美的让人惊叹！我们终于走上云霄了！

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竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。在山上，朋友的一句“春江水暖鸭先知”，竟让我怎也想不起它的上句。

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梯级的园地，整齐的排列青翠茂盛的胡椒树。家里的几只菜狗，在山间追逐着，不时传来欢吠声。站在最高点，看到屋旁的橄榄树，枝头开出了点点的白果。突然间，大风开始吹起，对面对山头已经开始下雨。开始狂奔回家，风太大，寸步难易。一个失足，跌进了高过头顶深沟，里面很暗，挣扎，惊醒。

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许久不见的明志，还演这么“抵死”的角色。

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呼唤心灵深处的某个地方总想保持令人心动的梦想悲伤 虽然无法尽数在它对面一定能与你相逢每次重蹈覆辙时 人总是仅仅知道碧空之蓝虽然永无止境的道路看起来总在延续这双手一定可以拥抱光明别离时平静的胸怀虽然从零开始 仍要侧耳倾听不思议 活着的不可思议 死去的不可思议花，风，街道都一样啦啦啦……啦啦啦……啦啦啦……呼唤心灵深处的某个地方不论何时与我同在 去描绘梦想吧与其道尽悲伤的数目不如用相同的双唇 轻轻歌唱走向尘封的回忆中 总是听得到不愿忘记的细语即使是在被粉碎的镜子上也会映出崭新的美景开始的清晨 那宁静的窗口因为将从零开始 渐渐被充实不再追寻 大海的彼端因为那闪光的东西一直就在这里在我心中被发现

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每个为了生存而被逼在某处工作的人，虽然得以温饱，但却被夺去了思考的自由，遗忘了生命的本质，每天只能庸庸碌碌地过日子，辛劳而死。

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拿督山（G.Datuk） 位于森美兰州的林茂县，高883m, 是爱好晨运者的好去处，也是爬山初学者锻炼的地方。从新山出发，使用南北大道，从Simpang Ampat收费站驶入，全程约须3小时的车程。我们都不认识路，只能看路牌跑，结果错过了第一个入口，兜了一个圈子，从北下的入口进去，终于找到了目的地。想不到，原来登记处可以这么简陋的。填写了简单的资料后，还了三元换取登山许可，就开始我们的登山旅程。不久，我们开始进入高难度的攀爬，75度的斜坡，错综复杂的树根，需要很强的脚力，还有毅力。我们从10点10分，完美的时间，开始攀爬，11点55分，终于在两个小时内爬到顶点。山上眺望，只见一片朦胧，有凉意，如来到了人间仙境。深深呼吸，只觉得空气中充斥了烧焦味。这并不是雾，而是烟霾！由于烟雾浓厚，能见度低，只看到了附近的风景。在山顶待了一小时，是时候下山了。下山的时间比上山短，只花了一小时。看相：

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眼见种在菠萝蜜树附近的橡胶苗又枯萎了。大热天，突然下了一场小雨，水蒸汽上升到同时，天气也变得特别闷热。整座山都被开辟了，就只剩下独一无二，高耸的菠萝蜜树这时又传出了婴儿哭泣声。自从上次砍树的劳工无端端去世后，就再也没有人敢惹这棵树了。花五十元聘来的土著劳工，才用斧头砍了两下，斧头就卡在树身上，拉拔不开，碰巧下起雨来。隔天，斧头被拔开丢在一旁，劳工却无疾而逝在家中。之前请来的，不是电锯启动不了，就是突然天气转变，刮起大风，让人睁不开眼来。后来的一天，中午的一场雷雨，把树劈中了，树身一片焦黑。过后，菠萝蜜树慢慢的枯萎，乾枯，倒下。

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曾经听过狗泣吗？ 以前在家乡，每逢夜黑风高，阴风阵阵时，狗就会发出悲惨的泣哭声，尾巴的毛就会站起来，像松鼠的尾巴！老人家说，狗是看到肮脏的东西，才会这样哭泣。最近我住的这附近，又常听到这狗哭泣声了，它们真的看到了什么吗？

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想象一下，如果有一天我们突然间失明了，接着全世界的人都失明。这个社会将会变成怎么样？刚看完了一部电影《Blindness 》。它的故事就说到了当人们突然间失明，是一件很悲惨的事。失明的时候可能是在路上走着，开着车，或者在上着班。在失明的情况下，他们找不到回自己的家，惊慌失措，为了生活，剩下的人靠着听觉与嗅觉，你争我夺，人性也荡然无存了，最后整个社会次序都崩溃了。可悲。

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半透明的翅膀，长长的尾巴，配上一对大大的复眼，像一架双翼飞机，停泊在草端。童年时在田园看到的红蜻蜓，你在哪里呀！那水池，已经被泥土填满，长出了青涩的野草。

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久旱，多日天空昏沉，未见有雨。闷热的天气，让人昏昏入睡。今日终盼有雨。清爽的天气，更让人好睡。

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巴刹卖的都是青色的，有几何可以看到在成熟的苦瓜呢？成熟的苦瓜并不苦，加入猪肉碎，味道鲜美。好吃！

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在美国波士顿犹太大屠杀纪念碑上，一个叫马丁的德国新教神父留下了沉痛的忏悔之语：“起初他们追杀共产主义者，我不是共产主义者，我不说话；接着他们追杀 犹太人，我不是犹太人，我不说话；后来他们追杀工会会员，我不是工会会员，我不说话；此后他们追杀天主教徒，我不是天主教徒，我不说话；最后，他们奔我而 来，再也没有人站起来为我说话了。”

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有的人闲着，走来走去；有的人忙着，不可开支。如果是闲着，请找事做；别在我面前晃来晃去。

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上两个星期，午休时间与同事经过榴莲档口，同事无意的一句这榴莲不知好不好，引来了老板娘的注意。她抛下一句：我们卖的榴莲都是好的，不买不要进来。如果连一个疑问都不能接受，那你的榴莲就留到明天，就算用胶带绑住，榴莲也会“咧嘴嘻笑”。周末，与朋友一起驱车到30公里外的小镇，买榴莲。榴莲直接从乡村的果园运来，没有经过多手的转售，可说是价廉物美。可能是小地方的关系，这里的榴 莲老板并不会像数十公里外的榴莲贩“奸诈”。他们不会在顾客还没看好选好，就迫不及待的开个洞给你看。9粒榴莲，外加一粒送的，共10粒，卖价20元。真的很抵。朋友也买了两袋，放了整个后车厢的榴莲。结果，榴莲就成了当天的午餐了。有黄肉的，甘苦的，香甜的，还有朋友说的：有奶油味的。哈哈。今天车里还飘着榴莲余香。

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老屋，黑白才能衬托出它的古旧。这里阿三鱼很好吃。古城，尝试了四州不同口味的咖啡。隔天，在家泡了一杯。朋友说，还是家里泡的好喝。

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葡萄酵素，成了。甜甜，有酒味。要加水才能喝，不然会觉得太甜。味道很像外面买的葡萄酒。

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昨天过午，就觉得有点头昏脑胀，不久就觉得阵阵的头痛。只要坐着不动，就不会觉得什么，但如果一动，那痛的确让人觉得很不舒服。 好不容易捱到下班时间，在只有七分清醒的情况下去看医生。医生问了我很多问题，如最近有没有一直头疼（没有），有没有耳朵痛（没有），有没有喉咙痛（没有），有没有胃痛（没有）奇怪为什么头痛会关系到胃？！，睡的好不好（很好），然后检查血压（很正常）。最后只好开出头痛药给我，叫我回家多休息，多喝水。结果昨晚真的很早睡（10点多），今早就如常七点起身。我康复了！头不痛了！哈哈。。。不知是不是她的药灵验，还是我真的睡不够。哈哈。。。

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1。石头里的铁质，让溪水在太阳的照射下，变成了金黄色。2。外壳透明的白虾，清澈到可以看到它的内脏。把手放进水里，它就会来探个究竟3。4。在瀑布上喝咖啡，就算只是三合一的咖啡，也觉得特别香浓。5。猪笼草甲6。猪笼草已7。猪笼草的雌花8。猪笼草的雄花9。Pundi Air10。烧鸡翅，我钟意食。还有烤猪肉呢！11。积水区，这里的烂泥深至膝盖。12。新生命

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当民意被政治人物玩弄在手掌之中，当一位与凶杀贪污案有着不清不楚关系的人当上领导，你我还能期待着什么？

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相隔两个月，又重游哥打丁宜瀑布。由于上次来时是旱季，路途并没有这次的湿滑，水蛭也处在不活跃的状态下。这次的在山顶过夜的只有五人，另外同游的人数还有十三人，算队伍庞大吧！我们这次旧地重游的目的就是要寻找一个在google map上看到的湖泊。相比之下，这湖泊比营地附近的湖泊大，相隔约只有数十公尺。约下午二时，终于抵达了营地。这时乌云开始密集，太阳已经被遮住半边脸。在朋友的指南针领导下，我们步入了”歪途“，渐渐远离我们的目标。途中，我们经过了山猪的地盘，蜘蛛的陷阱。后来发现越走越不对劲，我们发现了一个小瀑布，那水冰凉，入口还蛮清甜的，哈哈。当太阳被乌云遮住时，森林里是特别昏暗的。隆隆雷声渐渐逼近，我们沿着水流，往下游走去。因为我们相信这水流会与我们来时的小溪相遇。不久，我们发现了一个小湖，看来正是我们要找的，它真的只离我们的营地数十公尺远。跟卫星照片相比，它明显的干枯了很多。回到营地，

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近来有点痴呆，做过的事会完全没有印象。把昨天与今天做的事掺杂了。吃饭后，回到办公室，在想，刚才吃的好匆忙，但是吃了什么呢？！或者今天想不起昨天做的事，今天又重复做回。或者有一天，我把你也遗忘了。遇到你对我微笑时，我可能呆呆的望着你，问你：你是谁？我们认识的吗？

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猪流感或H1N1，一个新的名称。或许我们应该替这新病毒取个比较美的名字，毕竟“猪流感”有点俗。猪可能很冤枉的说：这不关我们的事呀！我们都没因这病毒而病倒！再说，病毒是经过由猪、禽鸟、与人类的基因交替混合所产生出来的，就叫它“Demam Rojak”或羅惹流感吧！

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葡萄酵素，内有柠檬，黄糖。

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细雨，飘落，湖中8个花瓣，“发”呀小小的紫花，点缀了翠绿的草原心型的叶子

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龙记，是一间在大学城里的茶餐市，卖杂菜饭和煮炒。许久没去，今天从温旧地，老板没变，店面却装修过了。现在已经没再卖经济饭，只卖煮炒。虽然店面比以前光鲜多，但门庭冷落，午餐时间却只有两位顾客。唉。。有些东西时间到了就会被淘汰，但如果连被淘汰的原因都不知道，那是最可悲的。

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孤独的树，依然屹立不倒，看护着脚下这片苍茫的草原。生命，无所不在。它们还是活着的。小螃蟹的家

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紫色野花七仔？有点像鸡蛋的野生蘑菇其貌特别的野胡姬

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雨，冲散了闷热的空气，带来丝丝的清凉。

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不知不觉，搬来新居已经有一个月了。屋外除了有一颗很大的芒果树外，还有一小片土地上。上面种上了一些蔬菜瓜果，葫芦已经长出四片叶子，枸杞子冒出了很多新芽，看着这些慢慢长大变绿的植物，感觉真好。傍晚，偶尔会有些飞鸟停留在屋前的芒果树上，呼叫。这里不能说鸟在唱歌，因为我觉得那是呼唤同伴，回巢的呼叫声。比较以前的乌鸦沙哑叫声，这呼叫声好听的多了。这里远离闹市的吵闹喧哗，没有了巴士的轰隆声，少了霸级市场的音乐声，晚上就显得特别清幽安静，是个休息养生的好地方。说真的，我很享受这样的环境。

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刚刚在电视看完一部电影，一部曾经看过的电影。是一部警匪+爱情片。电影的名字是什么，因为是从中场才看，所以不懂，也不记得了。既然不知道，也就只好沉沦在剧情里。 剧中说到了男主角（郭富城）因女友的突然失踪，而陆陆续续的寻找了十年。虽然间中有人告诉他说，他女友已死，但他还是抱着一丝希望，选择继续寻找。如果有一天你的亲人不见了，你会找他/她而找上十年吗？郑伊健，饰演一名执行私刑的律师。每个人在法庭上都说自己是无辜的，虽然其中可能有九个是坏人，但其中一个真的是无辜的。表面上，他帮助人洗脱罪名，暗地里却把这些坏人杀死。最后，剧情还是安排他逃过了法律的制裁。或许，我们的社会还是需要这样的人，把一些钻法律漏洞的人绳之以法。

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最近在找着一套可以放在客厅的家具，价钱在两三百元之间。最好是藤做的，因为改天要搬家，也很容易。周末好不容易找到了一副藤制的沙发，座位是322，还包括一张椅子，但卖价却是599. 比预算多出了整倍。在我的印象中，藤制的应该比木制的便宜，因为以前家里的藤制品都不贵，而且后山就有随手可取的藤。家里就有自己编织的畚箕，苍蝇拍，餐盖。。。最后，唯有不舍的离开，别处应该可以找到较便宜的。

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刚才整理了一些旧物品，做好搬家的准备。发现自己收了很多没有用的东西，旧学科书，鞋子，杂物。。。如果多年没搬动，这些东西可能就会继续堆积，封尘，腐败。。。把东西分类了，该丢的，都拿去丢了，想想只剩下一些书籍和废纸，暂时放在一旁，再等待处理。处理中，看到了一些以前参加活动的刊物，不舍得丢，因为这毕竟是一些难得的回忆。突然看到了一张已经不存在的组织发出的证书。【蓝天、绿地、青山、流水】那是 “绿坊生活营” 的证书，由王万才律师所签发。这生活营对后来的我的确发挥了影响，对环境保护有了另外一种见解。很多东西可以很容易的就丢进了垃圾桶，但想想要生产这东西，必须经过多少的人力与物力，才可以把它从原料，变成一件可以用的东西。如果没有回收，这件物品就会被丢到垃圾场，数百年后，它可能还是在那边。如此累积，我们的四周都会变成垃圾场，与垃圾为伍。环保广告说，想好好才丢，我既认为，应该想好好才买。

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无聊之极，做了这个图。黄色虚线是上山的路线，蓝色是下山的途径。从图中可以看到，一个被保护的原始森林，已经被发展的脚步慢慢侵蚀了，变成一片一片连绵不绝的油棕园。

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换了新工作，屈指一算，一个星期多了，慢慢的也适应了这里的工作环境。新公司可以算一间很有规模的上市公司，在各方面都有很明确的工作指示与规定。以前的旧同事说，只要在以前那家公司呆上个一两年，当它是一个训练自己的地方，以后在外面就什么困难都不怕了。虽然他说的有点夸张，但的确是如此。现在去到比较有制度的公司，反而觉得有点悠闲，很多东西只需在系统里，发个电邮就有人跟进。以前要加班，必须呈交表格，然后直属上司，老板签名才可算通过。现在竟然是书记来问要不要加班，提早一个礼拜把下个星期要加班的时间填好就可以了。如果填多了，就根据打卡的时间，填少了还可补填。加班时间是从第一个小时算起，这对很多人来说，可能很平常，但对我来说，就是一个很大的好消息。

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最近的心情有点动荡，思索着迁居的事情。毕竟现在的那个地方已经住了近四年了，心想是时候换换新环境。但是现在的设施便利，新地方就没有了。没有了保安人员（虽然他们只是做个样子），心里总觉得有点不踏实。昨晚去看了那房子，四房一厅，装修的还蛮好的。厨房安装了壁橱和木台，烹饪煮食都很方便。由于晚上才去看，觉得那边还蛮幽静的。隔壁邻居也就是屋主的朋友，到时如果出外，就有人帮忙看顾。今天或明天，将会与朋友谈谈更详细的租约和各种开销的分配问题。或许我真的期待搬到这地方吧！或许。。。

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距离新山约一小时的哥打丁宜，是一个度假消暑的好地方。虽然登山的路途不是很近，但后来所看到的瀑布与山景，已经值回所付出的努力了。好大的叶子，下雨可以拿来当雨伞用，而且还可遮三个人呢！半夜老鼠遇多了，这还是第一次露营遇到乌龟，而且还跑到帐篷来找东西吃。有点像海胆的草，它以顽强的生存力生长在沙地上。紫色的岩石，一层接一层的瀑布，每一层都有不同的感受。蚯蚓出来晒太阳了？很大条，有点恶心。哇。。。有蜘蛛侠。超级滑的大树，只有学过武功的人才能在上面扮蛛蛛侠。

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年关已到，天空近来都飘着绵绵细雨，凉快的天气，让人神清意爽。北部的一些地区也因连绵的大雨，造成山泥倾泻，河水的水位上升，住在河边的居民也拉紧了他们的警觉线，随时做好迁离的准备。连续多日的雨天，今天虽然已经转晴，但天空还是布满着厚厚的雨云，缓慢的飘动着，等待落下的时间。雨天，山林里是潮湿的。树木得到雨水的滋润，变得额外有朝气，空气也特别清晰。整天在地下钻洞的蚯蚓，也爬上地面来透透气，欢庆雨天带来的欢乐。

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今天下午郁闷非常，百般无聊的睡了几个小时的午觉。可能平时这时间不是睡觉时间的关系，结果睡到很辛苦。感觉上已经醒来了，走到客厅去，看到了不应该在这里出现的人物，心里觉得自己还不是100%清醒，而其实还在睡眠中。这时要让自己醒来却又不能，真的很幸苦，有被困的感觉。好不容易，屋友从外面回来的关门声把我拉回了现实，摆脱了这交缠不清的梦境。

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十月一日，一年后的这天，我又重游这以水蛭闻名花果山。这山位于云顶高原，山高1500米，气候寒冷，晚上只有十多度。这次参与登山的队友包括了来自南马和中马，还有吉隆坡的朋友，共十四人。为了避免遇上交通阻塞，我们凌晨三点就从新山开始出发，以便可以在中午之前可以开始登山。早上十点多，我们与来自吉隆坡的朋友集合后，就开始分配食物，并在十一点开始登山。第一段路程是以泊油路为主，由于长年荒废，路旁的杂草已经伸长到路上来，现在只剩下一条羊肠小道。饥饿的水蛭，就守候在两旁的杂草丛中，等待猎物的到来。要如何对付这有点恶心，又让人感到鸡皮疙瘩的吸血鬼呢？除了有盐让它脱落，还可以用蒜头。把切开的蒜头涂在水蛭上，它很快就会脱离皮肤，并吐血死亡。还有把蒜头涂在脚上，也可以防止它爬上脚来。但经过有水的地方，蒜头的味道就会被冲去，水蛭很快又找上来了。湿滑的小径，倾斜的山坡，很考大家的攀爬功夫。一个不小心，就会滑倒。

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昨天收到了电话，是之前面试的公司打来的。向我要了我的薪水单和可以过档的时间。本来不带任何希望的面试，却得到了意外的惊喜。其实要离开这呆了一年多的公司，真的有点不舍。虽然里面的制度非常有问题，但毕竟还有很多一起奋斗，一起经过辛酸苦辣的同事。天下没有不散的宴席，进到这一行的人都知道，每个人都会做长久。离开，也只是时间上的问题。

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